原来入伏才是祛湿黄金期入伏是一年阳气最盛的时段，也是祛湿黄金窗口期。外界阳气充足，能借着天时排出体内堆积的湿气。少碰冰饮、生冷瓜果，日常多喝温水，搭配清淡饮食，适度出汗运化湿气。避开久居潮湿环境，坚持早睡不熬夜，循序渐进调理，就能改善身体困重、舌苔厚重等湿气问题，趁三伏好好调养身体。