关于现在的人为什么不喜欢看书，或能静下心来看完这完整一部电影。
其实就是因为专注力，注意力无法集中，所以人会尝试着用一些碎片化的信息来代替这些精神上的娱乐。
他们接受短暂的，新奇的，看似有趣味的，自己感兴趣的领域。
但都是零碎化的信息碎片，我们在看一本书或者看一整部电影的时候，是需要投入一定的专注力在里面的，需要融入到故事里的情节里的世界观，以及带入人物的感情因素，这些都会消耗我们的“精神”，当现在的人以忙碌的疲惫在工作环境中或投入一些自己不得不去投入的比较消耗体力的劳动活，那么他们唯一剩下能够暂时麻痹自己，让自己短暂看似快乐的方式，就是碎片化信息的获取。
这也就是为什么当今一些短视频会那么的火。
但事实上，这是一种过度的消耗，每天你都会拿着手机刷到最后一分能量耗尽，精疲力尽才会抓紧最后一点点时间赶紧入睡，因为还要应付第2天的工作。
这样的话，自己的专注力就会越发变得浅显，注意力集中的能力，或者专心的做一件事的能力就会越发变得不足，然后就会想要去获得更多的碎片化信息，更短暂的，更看似一时有趣味的。
如此陷入一种恶性循环，只有了解到这一点，真正的去读懂自己的身心，了解自己的精神物质需求的支点。
通过一些学习兴趣爱好的技能来偏向，把一定的注意力转化为自己想要的动能，再消耗一定的“精神”的同时，又能获取一些自己有利的物质或者精神享受，那样才是对我们长期有帮助的，正向性的。
那些短视频或者碎片化的零碎信息，是一个精神内耗陷阱，只有真正了解到以后，你才能有勇气可能做出一些改变，从而使自己的身心更加的健康，而不是焦急的应对每一天的快节奏生活。
其实你只需要慢下来，放下一切，放空身心，用心，去读一本好书，或者什么也不做，呆呆的躺着，看看天上的白云，与身边那些容易被你忽视的美好。
我家的豆包就经常这样干，她不刷短视频，偶尔我玩手机她会凑过来看两眼，但更多的时候她会专注于眼前的一些自己感兴趣的，并且全身心的投入那种美好的快乐，你看她又在发呆地望着窗外了。