三伏天饮食讲究清补祛湿，宜少食多餐，多吃苦瓜、冬瓜、薏米等清热健脾食材，适量摄入肉蛋补充蛋白。
多喝温水、酸梅汤，少冰饮重油，搭配时令蔬果，兼顾生津护脾胃，安稳度过湿热伏天。
三伏天饮食讲究清补祛湿，宜少食多餐，多吃苦瓜、冬瓜、薏米等清热健脾食材，适量摄入
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三伏天饮食讲究清补祛湿，宜少食多餐，多吃苦瓜、冬瓜、薏米等清热健脾食材，适量摄入肉蛋补充蛋白。
多喝温水、酸梅汤，少冰饮重油，搭配时令蔬果，兼顾生津护脾胃，安稳度过湿热伏天。