户籍放开加上老龄化加深，国内老年人迁徙分成两大类：一类是投靠子女定居，另一类自主选择宜居城市养老，目前老年人口流入最多的区域分为四种：

1、一线与强省会（投靠养老第一目的地）
广东、江苏、浙江、北京、上海是长期老年净流入前五。大量老人跟着子女落户珠三角、长三角，北京周边燕郊、天津，承接大量北京退休老人，医保互通、就医方便是核心原因。成都、重庆、长沙、昆明这类省会，因为三甲医院充足，也常年吸引外省老人迁入。

2、冬季避寒片区（北方老人最大流向）
海南三亚、海口，广西北海、南宁，云南昆明、西双版纳，广东珠海、惠州。东北、华北每年上千万老人冬天南迁，海南名气最大，现在更多人选择广西、云南，物价更低、湿度适中，越来越多人直接买房落户长期居住。

3、夏季避暑高地（季节性定居逐步转为长期迁入）
贵州六盘水、贵阳，云南昆明，辽宁大连、威海，山东青岛。一到盛夏，中原、南方高温城市老人大量过来，如今很多人干脆全年定居，云贵高原已经成为全国养老人口增长最快的区域。

4、江南温和宜居城市（中产老人首选）
扬州、绍兴、苏州、湖州这类江南城市，气候湿润、城市配套成熟、生活节奏平缓，医疗完善，既没有北方严寒，也没有南方潮湿酷暑，吸引大量安徽、河南、山东的退休老人安家。

整体规律：东北、河南、山东、河北、四川是老年人口主要流出地；未来不再只有年轻人往大城市走，低龄退休老人会按照气候、医疗、生活成本重新选择居住地，也会彻底改变很多城市的人口结构。