和我的咨询师已经聊成习惯了，有时候两周一次有时候一个月一次，很少一周一次了，但和她做咨询还是特别有收获。

我吃过一段时间药，也一直做长期的心理咨询，我觉得最有用的是咨询师的引导让我那些原有的坚固的但是伤害我的信念一点一点松动，让我慢慢地做自己。

还有更有用的是拒绝有毒的关系，我是一点都不怕和别人分开的，我的独处能力也非常好，就这样吸引来的人都是能滋养自己的人。