人生感悟（141）：拯救不开心，就用这5个小妙招。

不开心时，可以马上做的5件事：

一是吃一顿美食。

味觉是情绪解药，麻辣鲜香里藏着多巴胺。人一不开心，为啥都想吃点“有劲”的？不是火锅就是烧烤，不是酸辣粉就是麻辣烫。这不是巧合，而是你的舌头在帮你自救。一口人间烟火，炖化了所有的不开心。正如一句网络语：如果不开心，就吃点喝点，心和胃总有一个要是满的！

二是奔向大自然。

不开心时，到附近的公园、河边骑行或散步，让自己和大自然同频，把自己沉浸在新鲜的空气里。温暖的阳光，盛开的鲜花，浓绿的草地，随处可见的生命力，会让你心胸开阔、格局打开、放下执念、专心治愈。

你会发现，当你晒到暖暖的阳光，看到自然中绿色的生命，长发被微风吹起，鸟儿向你微笑，你的心情会迅速好转，烦恼很快烟消云散。

三是找到情绪出口。

人在不开心时，一定要把负面情绪表达出来。你可以找人倾诉、发发脾气、哭出声来，这不是懦弱，而是替情绪找到出口。写头条也是很好办法，把抽象的情绪变成具象化的文字，通过写作疗愈自己。当你发泄完情绪，还会收到更深层次的收获。它不仅可以疗愈情绪，还能帮你更深地认识自己。

四是和靠谱朋友聊天。

性格内向的人，很容易掉入自己的想法窠臼走不出来，越想越难受。这时候，旁观者清，找一个靠谱的朋友聊聊天，帮你指点迷津，会让你得到很多新的启发，让你快速放下执念，走出不快乐的阴霾。

五是闻闻自己喜欢的味道。

你喜欢的味道，如花香会让你发自内心感受到开心幸福，这是身体给予我们的幸福开关。同时，要善于打开心锁，不要觉得不开心就是不对的，允许自己不开心，是最让自己开心的事。

问题来了。友友们，您认为还有哪些事儿专治不开心。欢迎评论，不胜感激。[作揖][作揖]