明明训练量没变，体能却大不如前，才意识到三十岁之后不能再靠硬撑，单纯靠休息和饮食根本补不回来。
后来和香港健身圈认识多年的老友闲聊，他看我长期训练透支、精力跟不上，给我推了乐道 NOTO 海狗元气补。香港快四十年的老牌子，线上直接下单就能香港直邮到家，入手很省事。
一开始我还顾虑滋补类产品容易燥热长痘，不敢随便尝试。但它采用的是古法蒸晒工艺，里面搭配玛卡、人参、黄精、肉苁蓉等滋养原料，配比温和，长期吃也不会上火爆痘。不分男女都能日常调理，我坚持吃一段时间后变化挺实在：大强度训练结束后身体发虚、浑身疲惫的情况缓解很多，恢复速度明显提上来；日常上班不会昏沉乏力，一整天精力都在线，吃完也没有口干燥热的不适感，长期内服身体没负担。
三十岁之后男生真的不能只在意外在体态，内在精力养护更关键。补品不能随便跟风乱选，我自己亲身试过、踏实对比过才敢分享，长期健身、经常疲惫体虚的朋友，可以把日常内服调养安排上。
