刚刷到这条新闻，手里的冰西瓜都不香了……

杭州一位45岁的大哥，晚上遛完弯回家，顺路吃了碗热馄饨，结果吃完没多久胸口一阵绞痛，直接倒地。送医确诊急性心梗，好在抢救及时捡回一条命。

医生说，最近医院24小时里连收了11个心梗的，一半都跟"冷热交替"有关。夏天本来就是心梗高发季，很多人还不当回事儿。

说白了，天热的时候血管本来就扩张着，突然灌冰水、猛吹空调、再整一碗滚烫的东西下肚，血管一缩一胀，心脏真扛不住。

给大家提个醒，这5条建议咱记心里：

① 刚运动完别猛灌冰饮。出汗后心率本来就快，冰的一下去，血管瞬间收缩，心脏负荷翻倍。想喝凉的，先歇10分钟，小口抿。

② 空调别开太低，26℃左右最合适。从外面三十七八度冲进十八度的房间，血管像橡皮筋一样被拽来拽去，谁受得了？

③ 吃饭别太烫也别太急。尤其晚饭，别狼吞虎咽，热汤热面趁热吃没错，但烫嘴那种真没必要硬撑。

④ 有高血压、高血脂的老哥老姐，药不能停。夏天血压看着降了就擅自停药，这是拿命开玩笑。

⑤ 身体给信号别硬扛。胸闷、左肩酸、牙疼、嗓子发紧，这些都可能是在喊救命，别以为是中暑就拖着。

45岁啊，上有老下有小的年纪，真出事了家里咋办？夏天养生不是喝什么神仙水，就是别作、别逞强、别忽视身体发出的信号。