张学友最近随口一句话，直接把无数天天在健身房死磕的减肥狂魔按在地上摩擦。
说的就是我前两年跟减肥死磕的冤种样，那时候为了掉秤，一周泡五次健身房，练到爬楼梯都打颤，顿顿啃水煮菜，连奶茶的糖都不敢加，就这硬扛了三个月才掉七斤，结果赶上放年假胡吃海塞了一周，直接反弹回十斤，那时候我还天天骂自己没毅力，烂泥扶不上墙。
后来才想通，普通人那点意志力本来就够少的了，上班要应付老板，回家要应付娃，哪有余粮全耗在跟食欲较劲上？我现在家里压根不囤高糖零食，吃完饭就把厨房收拾干净，过了七点啥吃的都不碰，根本不用硬忍，俩多月就掉了十二斤，大半年了也没反弹。
真的，别总逼自己当自律超人，顺着人性搭个省心的环境，比啥硬扛都管用。
