我妈给我的一个人生建议是，

别拿自己的身体当耗材。
做家务的时候就戴手套，别拿自己的手当耗材，所以我现在收拾房间、清洗碗筷都会戴相应的手套；
开瓶的时候就用开瓶器，别拿自己的牙齿当耗材。

很长一段时间里，我做事习惯图省事。洗碗洗衣直接上手接触洗洁精和冷水，瓶盖拧不开就下意识用牙齿去啃，搬重物硬扛，腰酸背痛也只是默默忍下。总觉得一点小麻烦没必要讲究，人的身体扛得住这些小事。

母亲看在眼里，慢慢跟我说下这番话。她年轻的时候总觉得身体经得起消耗，做家务常年不戴手套，长年接触清洁剂，双手皮肤干裂粗糙，骨关节经常酸痛。早年为了省事，经常用牙齿咬瓶盖、包装袋，上了年纪之后牙齿磨损严重，留下难以修复的问题。亲身吃过苦头，才明白不要随意透支身体。

她口中不要把身体当成耗材，听起来平平无奇，细细品味才懂其中分量。耗材损坏可以随时更换，人的皮肉、关节、牙齿受损之后，很难恢复到原本的状态。很多损伤不会立刻显现，日复一日积累，等到年纪增长，各种不适感会集中找上门。

听从母亲的建议之后，我慢慢改掉以往将就的习惯。清洗油污碗筷、打扫卫生间，橡胶手套一定会戴好，隔绝冷水、消毒液带来的刺激。饮料瓶盖、玻璃瓶盖找不到开瓶器，宁愿多花时间寻找工具，再也不会用牙齿硬咬。

身边不少朋友看见之后还会打趣，说我太过小心翼翼。很多人普遍存在一种想法，年轻人精力充足，不必太过娇惯自己。很多人将爱惜身体等同于娇气，觉得能硬扛就不必借助工具。

可身体不存在无限透支的资本。我们日常看见的都是微小的小事，单次看起来无关紧要，长期持续就是持续损耗。手指皮肤反复受腐蚀，会持续干燥脱皮；牙齿长期用来充当工具，牙釉质慢慢磨损；长期不正确发力搬东西，腰椎、肩膀悄悄落下病根。病痛来临之后，耗费金钱精力去调理，当初省下的那一点时间，根本不足以弥补损失。

这条准则慢慢延伸到我生活方方面面。手提过重物品，不会强行硬撑，选择推车或者找人搭把手。长时间盯着屏幕，会定时停下让眼睛休息。天冷出门，及时增添衣物，不会抱有侥幸心理硬扛冷风。

不拿身体当耗材，不等于事事畏手畏脚，拒绝所有辛劳。而是懂得分清取舍，能用工具分担压力，就不要强迫肉身承受不必要的磨损。努力生活无可厚非，但拼搏的前提，是守住健康的本钱。

很多人等到病痛缠身，才开始反思从前太过将就。总觉得衰老和病痛距离自己十分遥远，肆意消耗当下的健康。忽略身体发出的细微信号，直到小问题演变成顽固的慢性病。

母亲简单的一句忠告，改变了我对待生活、对待自身的方式。生活里那些随手可得的工具，不只是为了方便，更是用来保护我们自身。善待自己的身体，不是贪图安逸，是成年人最务实的远见。

日子长久，想要好好体验生活、承担家庭责任，健康永远是根基。凡事多给自己一层保护，减少无谓的消耗，才能长久稳步往前走。

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