为什么你容易拥有不健康的恋爱关系#恋爱脑# #十二星座#

在心理学上有一种说法叫：Traumatic Bonding「创伤羁绊」

在一段健康的感情中，双方共同经历喜悦、共同面对挫折，互相鼓励，互相扶持，感情日渐深入，此为 Healthy Bonding，是健康的羁绊。

而在不健康的创伤型羁绊当中，是伴随着单方面的恶性机制的，两个人的关系会是：

【关系良好 → 被虐待/打压 → 和好 → 虐待打压再循环】

这种机制所建立的是一种“奖﹣罚﹣奖﹣罚"模式，它往往会催生一个人的创伤羁绊，而这种奖罚机制越是被反复实践和强化，就越难被打破。

如果你有过让你觉得不舒服的恋爱关系，或者说，你正处于某段让你总能感受到难受的恋爱关系当中，那你可以对照来看，你是否遇到了这样的五种状况：

□ 经常性被打压或贬低 □

很明显的PUA手段，对方会用言语对比一类的手段，不断将你压制在自己之下的地位，比如将自己的长处和你的短处进行对比，然后以此来指责你配不上TA，或是鸡蛋里挑骨头在公众场合去杜撰一些看似无伤大雅的玩笑，一次又一次逼你退让。

□ 植入规则试图控制你 □

不要穿某种服饰，减少吃某样食物的频率，在几点之后要回家，出去的时候要报备行程，这些都属于在给你建立规则，并且是循序渐进的加深你对规则的容忍度，甚至部分人还会在其中添加上奖惩措施去督促你按照规则进行。

□ 减少你和外界的联系 □

用一些看似在“吃醋”的话来减少你和周围朋友的联系，这种做法显然是在让你自己切断收获讯息和求助的路线，当来自身边的案例或劝诫变少，当局者迷的当事人就会越来越难以意识到感情当中的问题，同时也难以主动向外寻求帮助。

□ 将问题全部甩锅给你 □

可以说在恋爱当中的大多事情，双方都是有责任的，但是TA却并不能够承担这份责任，无论出现什么问题，TA都会主张自己是无过错的一方，会强烈主张你的过错在先，甚至会在很多人的面前吵架，让你的羞耻心压过辩解欲。

□ 剥夺成就感和价值观 □

同样是很经典的PUA手段，和第一条有异曲同工之处，TA会将你的成绩贬到一文不值，同时让你的自我认同感慢慢变低，不再为自己收获的成果而感到骄傲，让你的自尊自爱都依附于TA的看法。

而出现以上任何一种状况时，就应该对这段关系提高警惕，但不要通过哭闹、冷战等方式去挑起争端，如果你能够在一段关系中察觉到不舒服，那就要认真考虑分手的问题了，同时不要回头。

一旦回头就会陷入我最初提到的“奖﹣罚﹣奖﹣罚"机制，会给与对方一个更好训练你的机会。

因为当一个人既是毒药又是镇痛剂时，这个人给你的痛苦越深，其镇痛剂之价值也就越高，你也就会越来越舍不得对方