好好吃饭，已经深入人心，但怎样吃？才能吃得好吃得健康？。今日午餐，信心满满，静心搭配了🍚🐠🥬🍄🥝，配齐了七大营养素。自以为很好吃的♨——白菜菌菇汤，一点都不好吃，早知道我就不要🙅❌为了营养均衡而在菌菇汤里下大白菜。不好吃的营养餐必须差评❌，但沙尖鱼饭的好吃😋指数还是👍👍👍的。

🍱一人食菜单
🐠沙尖鱼饭
🥬白菜菌菇汤
🍚杂粮饭
🥝奇异果

🍳菜谱
【🐠沙尖鱼饭】1️⃣沙尖鱼处理干净，用厨房纸吸干水分，在鱼上涂一点点盐，再薄薄的涂上一层油。2️⃣煮开水，将鱼放在蒸笼上，蒸6分钟左右即可。
🐰我是好好吃饭的的谢小姐，一日三餐❤关注我，有什么想吃的或者有关健康饮食，食养的小问题都可以留言📭，一起吃一起美💃