照顾好自己，从好好吃饭开始，上班族带饭，最痛苦的莫过于单位没有加热工具，只能选择一些适合冷吃的饭菜，几次下来，品种单一又不好吃，就懒得带饭了，但花点心思，还是可以的。
潮汕家常菜的鱼饭、白灼虾都很适合带饭。然后加上可以冷吃的杂粮饭，再加一个热乎乎的蔬菜汤，就很完美。干贝白菜汤也是上班带饭的首选，白菜久焖之后，颜色味道都不会改变，而且汤鲜味美。

🍱午餐菜单20💰
🦐白灼虾10💰
🥬干贝白菜汤5💰
🍚乌米饭5💰

🍳菜谱——干贝白菜汤
干贝与白菜洗干净，干贝与清水一起煮开，下白菜，煮至白菜变软，加盐调味即可。

🐰我是擅长食养，懂点营养学（公共营养师三级）的谢小姐，一日三餐❤关注我，有什么想吃的或者有关食养的小问题都可以留言📭，一起吃一起美💃