早餐还是开启🔛破壁机食养模式，养什么呢？今天还是继续来养胃补气血——山药红枣红豆奶💃，
🤗好喝指数★★★★★
口感丝滑细腻，浓浓的红豆香还有红枣香，加入了燕麦与牛奶，味道更香醇
🍿食材：山药干10克，红豆25克，燕麦10克，红枣4个，水500毫升，牛奶200毫升
🥛做法：（1）红枣洗净去核，把红枣、燕麦和洗净的山药，清水倒入破壁机，启动豆浆模式。（2）再加入牛奶，用“奶昔”模式混合均匀，即可开喝。

📋好想求几个饭搭子，因为我的燕麦居然又过期了😭

🐰我是擅长食养，懂点营养学（公共营养师三级）的干饭人，一日三餐❤关注我，有什么想吃的或者有关食养的小问题都可以留言📭，一起吃一起美💃