什么是养生？各有各的见解，但我总觉得好好吃饭就是最好的养生。今天推荐的是苹果山药杏仁露。山药作为食药物质，我家经常用来养脾胃，打豆浆或者煲汤常备的食材，搭配苹果，喝了几次，润肠通便真心推荐。
🤗好喝指数★★★★★
清甜顺滑
🥛食材：苹果1个，山药10g、杏仁10g、清水600毫升
🧂做法：所有食材洗干净，放进破壁机，选“豆浆模式”即可、
📋碎碎念苹果我用的是小苹果，约150g，苹果皮记得洗干净一起下。
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