“小雪吃3鲜，整年病不沾”，11月22日小雪，吃哪3鲜？咋吃受益？
小雪节气，要多吃一些补肾气的食物，如鲫鱼、泥鳅、黑豆等。鲫鱼可以炖汤，泥鳅可以炒着吃，黑豆可以炖汤或炒着吃。同时，还要注意保暖，适当运动，增强体质。小雪吃3鲜，整年病不沾，11月22日小雪，要吃水中鲜鲫鱼、泥中鲜泥鳅、豆中鲜黑豆。