今日晚餐，吃干净的食物，新鲜收割的小米熬煮成粥，黄澄澄的，看着就很舒服很养胃，搭配鱼与青菜，吃得健康吃得舒服。

🍱晚餐2人食38💰
🐟橙汁鳕鱼20💰
🥓卤水大肠10💰
🥦炒生菜4💰
🍚小米粥4💰

🍳菜谱——小米粥
新鲜的小米，洗干净后，加入12倍左右的清水，大火煮开后，转中小火，让米汤一直保持沸腾的状态，约煮20分钟后，即可熄火食用。

🍳菜谱——橙汁鳕鱼
鳕鱼提前解冻，用厨房纸吸干水分，热油，下鳕鱼，煎至两面金黄，挤上新鲜的橙汁即可。
❤️一日三餐关注我，有什么想吃的或者有关食养的小问题都可以留言[清单R]，