前几月的餐食都在认真地享用秋天，把时令的风物呈上餐桌，吃进肚子，留下些图片、体验或回忆，好像才算是真正地在这个季节里生活过。

近期健康一人食供大家参考。其实多做一点就是二人食，午餐和晚餐都适用～

Day01:
苹果照烧鸡腿+苹果莲藕卷心菜沙拉+蒸玉米
Day02:
秋日时蔬炖鸡肉+炝炒南瓜尖+桂花糕
Day03:
葱烧鸡肉+海带嫩苗鸡蛋汤+板栗饭
Day04:
莲藕板栗炖排骨+椒麻脆香包菜+糙米饭
Day05:
清汤芋儿鸡+香拌腐竹菠菜+杂蔬烫饭
Day06:
鹰嘴豆咖喱汤浸时蔬 +微波炉炒菜心+糙米饭

接下来又可以在漫长的冬天里捣鼓各种好吃的啦，一起期待冬天吧～