自稳态是身体努力保持平衡、不过度消耗资源的状态，它是保持健康的基础。

没有过多或过少的刺激，平衡，就是身体所渴望的，这对于保持健康、稳定、平静和没有疾病至关重要。

-《抗炎自救》

☀️今日健康午餐分享：
🔸番茄肉沫响铃卷
番茄的酸甜，肉沫的鲜美，还有响铃卷的豆香，蒜苗的蒜香，特别开胃下饭。番茄加热后，更加有利于番茄红素的吸收，k氧k炎更佳～

🔸微波炉虾皮豌豆尖
脆嫩鲜美～微波炉做更轻松省力，营养流失更少～

🔸菜饭
消耗青菜的好方式，饭也更健康美味～