好好吃饭是不是只能吃水煮的，清淡的食物，不不不，好好吃晚餐只需要膳食搭配合理，尽量遵循《中国居民膳食指南2023》的8大原则即可，身在广东，我们还可以依照我们的岭南膳食模式搭配一日三餐，偶尔我也会吃一些油炸的食物，毕竟它能让我快乐，但吃的时候要尽量多搭配一些蔬菜与水果。

🍱晚餐2人食
🫓咸煎饼
🥦西洋菜鱼杂汤
🍊橙子

🍭 美食推荐——咸煎饼
油条同样的做法，将油条胚弄成饼的形状，中间加入腐乳汁与芝麻，炸得金黄酥脆，回家用空气炸锅复炸一下，更酥脆更好吃。

🍳菜谱——西洋菜鱼杂汤
【食材】西洋菜500g、鱼册、鱼饺、鱼肝与鱼肚随意、姜1块、盐适量、油适量、蒜头酥适量
【做法】①准备食材：紫苏叶洗净切碎；鸡蛋打散成蛋液，加入盐拌匀。②热油，下鸡蛋液，均匀摊开，凝固时加入紫苏叶，炒均匀即可。