这一种习惯对胃的伤害出乎意料，医生提醒管住嘴。

洪惠玲，北京中医药大学东直门医院主任医师。

从您发的舌头的照片来说，第一有肝气郁结的情况，舌边是鼓的。第二舌苔比较厚，白厚苔消化功能不好，饭后疼胀都有，所以饭后的任何不舒服看过我视频，我强调定量做的不到家。

定量怎么叫七分饱？您不吃东西都还行，为什么一吃东西就不行？胃没有那么大的消化功能，人能干多少活就去干多少活，少干点它没有难受。胃消化不了那么多，非得多吃那一口，给它增加负担，所以让它重，让它难受。本身从检查来说只是胃窦有点发红，无所谓消化不良而已。

饭后的问题少吃两口多嚼几天，怎么叫养胃？不是我吃多少药，吃什么保健品去讲的。要想小儿安，三分饥和寒。现在都是吃的太多，穿的太饱，有几个胃病是饿出来的，都是撑出来的。所以三分饥寒才是养胃的，牙一定给它嚼碎了。

什么叫是七分饱？吃完饭两个小时没有不舒服，牙前提是每口饭嚼了30下以上了，先得把这一步做了，药物才好帮助到你，很快就能好。但是这个就不做，光靠吃药去，那就老吃药去，谁愿意老吃药。