【血糖高】是代谢紊乱的结果，不是诱因。很多糖友单纯的认为只要把血糖降下来，就不会出现并发症了，这个观点并非完全正确。

把血糖平稳下来，固然是好事，但还要揪出高血糖背后的诱因，基本可以确定与[一R]胰岛素抵抗、[二R]慢性炎症和[三R]氧化应激有关。

三者也是多种慢性疾病共同的发病土壤，它们可以结出不同的“果”，高血糖只是部分人群先长出来的果而已，随着时间的推移，其他“果”也会冒出来

再进一步发掘诱因，除了基因易感之外，绕不开【不良的生活方式】——饮食、运动、睡眠、压力等

但每一个人只要在饮食方面，找到适合自己的[一R]控糖方式、[二R]做好营养辅助、[三R]努力抗火火、K氧化，无论程度如何，一定会大有帮助的