很多姐妹在后台问“血糖高”了怎么办？糖尿病有没有养生方案？这期分享人体自带的四大“降糖穴”[微笑R]
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临床上根据症状的不同及病变轻重程度的不同，将糖尿病分为“上、中、下三消”
⚠️上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为“多饮”，需清热润肺、生津止渴
⚠️中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为“多食”，需清胃污火、养阴增液
⚠️下消跟肾阴不足、肾虛有关，表现为“多尿”，需滋阴固肾、培元固本
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✅平稳血糖：然谷穴
在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中
然谷穴是我国古代就记载的糖尿病的穴位，属足少阴肾经的腧穴，是肾经气血流经的部位。
揉按法：用拇指用力点揉这个穴位，直到有明显酸胀感为止，左右脚都要揉按
✅清热润肺：鱼际穴
鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第1掌骨中点桡侧、赤白肉际处。
揉按法：用右手大拇指揉按左手大鱼际的穴位，揉按至手掌发热，再换手按另一只手掌
✅滋阴固肾：关元穴
关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位。
揉按法：双手交叉重叠于关元穴上，稍加压力，然后交叉的手快速地、小幅度上下推动
✅清胃污火：内庭穴
内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端
揉内庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，还可以用于口气重、打呼噜、磨牙、胃火旺导致牙痛等。
揉按法：用拇指用力点揉穴位，直到有明显酸胀感为止，左右脚都要揉按
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‼️除了穴位凋理，要注意以下几点：
1、戒烟戒酒
2、平淡饮食，多吃绿叶菜、水果、优质蛋白和高膳食纤维的食物
3、保持良好的作息时间，早睡早起，少熬夜
4、坚持运动，促进血液循环，加速皮肤的新陈代谢，控制体重，对身体健康也有很大的帮助。
5、做好血糖的监测
如果你平时血糖不稳定，或者家里有小糖人的，建议大家准备一个血糖仪。我家老人用的是微泰动态血糖仪，因为不用扎手指，没那么疼，所以才入的，使用挺方便，我不在家，老人也可以自己使用，血糖高了或者低了都会自动报警。不用校准，不用扫描，自动同步血糖数据，一次性探头能用14天，小小一个，戴在手臂上，不影响生活。
[清单R]禁忌内容或者注意事项详见说明书请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用
浙械广审（文）第250223-10241号