今日训练 📒

间歇跳绳1000个*12组
共计：12800个

加练了800个（为了凑个688大卡）

这组照片还蛮多姐妹喜欢的!
把live关了 如果要当激励壁纸的话可以get了

今日饮食 🍴

早： 咖啡欧包➕乌龙茶➕西梅
（说实话 没吃饱 饭吃太饱我运动状态会不好 ）
午： 抹茶酸奶
晚： 砂锅土豆粉➕炸泡泡!!

“你每天健身不累吗” 经常会听到这样的声音
其实 它早已成为我日常生活中的一部分
规律的健身让我对生活有一种掌控感
让我在失控的生活里还能找到一些可以掌控的事情