帕梅拉内啡肽 *2组 （运动图11）
帕梅拉内啡肽2.0*1 组
间歇跳绳1000个*6组
帕梅拉腿部拉伸*1
今日饮食🍽️
早: 鸡肉帕尼尼➕冰美式
加餐：抹茶欧包!!
午：塔可🌮 薄饼
晚上：去吃湘菜!! 正在路上👵文字
（五一放纵餐安排上了 一整个快乐住!）
有一说一 肯德基也太卷了吧! 太听劝了!!
专门出了轻盈版的帕尼尼!!!jian脂早八人真的感动哭😭
谁能拒绝一整块鸡肉饼的帕尼尼！还是去酱加生菜的!! 每一口都感觉好健康!!再搭配现磨低热量的冰美式 !早起的疲惫一扫而空!!
新品“菜尼尼”➕冰美式= 一整个大满足 只要11r!
而且它才290大卡!! 很难不爱!!
好好好！!低卡早餐的tag给你了好吧!!!
