（训练图15 消耗图16）
🦾安娜12min🔥
🦾T25 第一节 25min
1.跳绳✖️1111 个 开合跳20下
2跳绳✖️1111个 胯下击掌20个
3跳绳✖️1111个 后踢腿30下
（每1000个休息20s)
共6组 6666个
【今日饮食】🍽️
早午餐：开心果坚果棒+鸡蛋+蓝莓+牛奶
加餐：樱桃
晚餐：烤肉 🥩
鱼籽牛肉紫菜饭好次! 芝士年糕更不用说了!!!
【碎碎念】
五月跑了三趟上海 尊嘟是快乐五月了!!
今天早餐搭配了🥛 活久见~
其实我平时不太喝牛奶的 这几趟上海之行被姐妹安利了
这款还真不错!脱脂牛奶相对于全脂牛奶口感会没那么香甜倒是真的 但蓝妹子的口感本人真的hin满意!!
粉质很细腻 冷水或温水都可以冲泡 不会结块!
（我比较喜欢用冷水冲泡! 这点也加分!! ）
咦 下次可以试试看搭配黑咖!!
入口丝滑醇厚 奶香浓郁 配料表也hin干净 可以放心喝!
安娜➕T25➕跳绳 尊嘟可以！快乐!! 耳机都淌汗!!
今天是五月最后一天啦!!! 快乐了!!
六月目标是什么呢~
好好计划一下并且执行! 一起加油!!
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