【今日训练】📒
空腹有氧
安娜 HIIT 训练10分钟
间歇跳绳1000个 / 9组
(组间休息 20 秒 今天太闷了 中场休息了三分钟 ）
共9000个
消耗：590大卡 🔥

【碎碎念】

太热了 太闷了 衣服一整个湿透了
今天训练时间晚了 空腹有氧练安娜有些费劲
练了10分钟转场跳绳了 图9是安娜十分钟后的腿!
61大卡结束✔️
跳绳也是踉踉跄跄 图10训练记录充分展示了我的状态
下次还是早些训练吧 这个时间点真的太闷了 冲冲冲
打算晚上跟费教练练无氧!!

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