保持日常的锻炼，不如在下班后来一场酣畅淋漓的city run！
城市慢跑真是一项低成本高回报的锻炼。
它只需要一衣一裤一鞋，不需要长途跋涉去到远处，在熟悉的江滨步道、城市公园就能进行。
虽然城市慢跑很简单，但一定要选鞋底缓震效果好的跑鞋！
我曾经因为偷懒随便穿了一双休闲薄底板鞋就跑，后果就是当天就膝盖受伤，隐隐约约的痛好久才恢复，那段时间连进山都受到影响。
所以在买跑鞋的时候，我会非常注重鞋底的表现！
最近在迪卡侬入手的这双JF500跑鞋，亲测舒适性和功能性俱佳。
“棉花糖”缓震中底效果明显👍🏻大大减少了膝盖受伤的概率；前脚掌空间宽裕，舒服不束缚；环保纱线勾勒的透气鞋面，轻盈舒适，在35℃的南宁慢跑也不怕脚出汗了。
搭配了迪卡侬的速干短袖T恤和短裤，关节部位带透气孔，跑起来都带风。另外特别喜欢裤子后面有置物小兜的设计，不用多带一个手机包了~
