【今日训练】
间歇跳绳1000个✖️7组
组间休息40s
共计：7000
消耗🔥：439大卡

【碎碎念】
温州今天38度! 绝了绝了!

看📅 马上立秋了?! 我感觉夏天才来?!
有氧一小时 真的已经很给面子啦!!
有一说一 夏天运动真的成就感up
kuku练 练完随手拍 激励一下各位啦

大家一定要看图5 然后夸夸我!!
运动闭环设置的是600大卡/天