【今日训练】📒
训练（图9）🏋🏻
帕梅拉- 10min中级HIIT训练
帕梅拉- 10min卡路里杀手
帕梅拉- 9min 魔鬼有氧 （越跳越喜欢)
间歇跳绳1000个✖️5组 （组间休息25s）

🧘🏻帕梅拉腿部拉伸✖️1

【今日饮食】🍽️
早午餐：鸡胸肉沙拉拌 🥗
晚饭: 汉堡1/4 薯条 1/2 小食拼盘1/4

【碎碎念】🗣️
今天沙拉没有另外加酱 搭配了卫龙魔芋爽
口感真的一绝!
我应该不是最后一个知道是卫龙首创的魔芋爽吧
每包热量相当于五分之一苹果 富含膳食纤维
即解馋又低卡 此刻鱼与熊掌兼得了!!
它有三种口味 酸辣 麻辣 香辣 都!好!吃!
非让选一个的话 那就麻辣味!!
选归选 囤的话我一定全都要!
对了对了 我会放在冰箱冷保存 你们一定要试试
吃起来冰冰凉凉 脆脆QQ弹弹 巨爽口 !嚼起来hin得劲!

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