【今日训练】📒
1.跳绳✖️1000个开合跳30下
2跳绳✖️1000个胯下击掌30个
3跳绳✖️1000个后踢腿30下
（每1000个休息30s)
跳10组共10000个
贵阳真的好好吃 碳水脑袋狂喜!!
除了千户苗寨 （真的没啥吃的）
带了麻辣薯片回来 一天一大包! 绝了
胖了6斤 我可太棒了 hhh
好好吃好好练 今天1w跳绳打卡!