一定要结合自己的需求去选择❗适合自己才最重要
而且使用的时候一定要注意用法才能让效果更好👍
1️⃣ 循序渐进：
使用时要顺着肌肉的纹理方向来去按摩筋膜，按摩效果才会好,不要只按摩酸痛的部位。
2️⃣ 顺应肌肉纹理：
使用时要先从低档位开始用，等身体适应之后再慢慢加大档位。
3️⃣ 不要自己用力：
筋膜枪是通过震频按摩，并不需要靠自己用力地按压，只要放在按摩位置，推动筋膜枪向前即可！
4️⃣ 变换位置按摩：
不要对同一个位置的按摩保持太长时间，要缓慢地移动筋膜枪，循环按摩每一个部位。
还有一些我自己使用下来的心得，有需要的朋友可以来做做参考哦😌
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