北京之旅
每天日均2.5w起步!! 真就是citywalk!
即使这样还是收获了7斤🥩! （现在117）
北京还蛮合我胃口的 碳水up 好吃 还要去!

昨天恢复锻炼 猛猛练了1000+大卡
果然吃多了消耗也跟上了 跟牛似的!
再对比夏天的状态 很难不爱 主打一个反差感？
秋冬就是容易贴秋膘 会加油恢复状态的 ～

自律即自由