❗️长期缺爱并不是缺少爱，而是一个人内心感情的匮乏以及对爱感知能力的有限。

❗️或许你体验到的爱并不是自己真正想拥有的或者是从未接触和体验过不同的爱。

❗️很多长期缺爱的人，一生都跟两个关键词有关，个是渴望，一个是恐惧。

✅你需要做的是：
理解自己，接纳自己，不攻击自己。

尽量满足自己需求，不依赖具体的人。

如果你感到孤独，你可以养一个宠物，一棵植物。

接纳自己的一切，过去的，现在的，好的，坏的。让情绪流动，这就是真正的爱自己。

❤️发自内心的允许自己成为一个自私的，好色的，贪婪的，懒惰的自己。同样也可以成为一个自律的，坚硬的，有使命，有道德，有慈悲的人。