牛马跳跳胡

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这几天都有在好好训练
训练内容以空腹有氧—跳绳为主
状态好的话会跳一组帕梅拉or Eleni fit在进行跳绳
（今天练的这组eleni fit 真的一绝 去练！）
想偷懒的话就直接跳绳
能坚持就好啦 动了总比没动强
运动了自然吃的也就少了
吃过训练的苦 根本不舍得多吃!!
累 当然累 呜呜呜
好好调整状态
迎接圣诞 平安夜 跨年 新年吧～
照片自然是没拍的 状态还是不够
好好训练再发激励图!!
就拿库存激励你们和我自己吧~

你们呢！ 训练了吗!!