偏瘫后如何判断自己的肌张力是高还是低？记住“一动二触”
 
一动：运动评估
 
患者尝试进行一些简单的肢体活动，如抬高手臂，适当有明显的肩关节牵扯感，抬高角度受限；
伸伸腿，观察膝关节是否可以正常屈曲，走路姿势是否过于僵硬。
如果有以上情况，可能就提示你的肌张力有些高。
 
二触：触摸评估
 
肌肉硬度评估：
患者用手触摸自己的患肢肌肉，与健侧肌肉进行对比。
如果感觉患肢肌肉明显比健侧肌肉更硬，或者有明显的紧绷感，那么可能提示肌张力较高。
肌肉紧张度评估：
在触摸过程中，还可以观察肌肉在放松状态下的紧张程度。
如果肌肉即使在放松状态下也保持较高的紧张度，不易被拉伸或放松，那么也可能提示肌张力较高。