减脂餐必须做的色香味俱全才不至于暴饮暴食
因为都是少油少盐的做法
每餐建议搭配两种蛋白质

🌀杂粮饭团➕水煮虾➕炒菜心➕草莓
🌀荞麦面➕卤牛肉➕煎蛋➕耙耙柑
🌀大米饭➕黄油虾➕ 炒空心菜
🌀大米饭➕炒西兰花➕煎鸡里脊➕榨菜炒鸡蛋