8个信号中3个，中风风险翻倍！快自测
 
----------自测清单（大家可以打勾记录）-----------
1. 老烟民（每天抽烟＞5支）
2.父母/兄弟姐妹得过脑梗
3. 体检报告写"血脂高"
4. 血压经常超140/90
5.空腹血糖＞7.0mmol/L
6.有心慌/房颤/心脏瓣膜病
7.体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)＞26（例如1.7米的人超75kg）
8.每天走路＜30分钟
 
------------------------风险等级对照表--------------------------
✅ 低风险（0-2项）：继续保持！每年测1次血压血糖
⚠️ 中风险（0-2项+有三高/心脏病）：要开始控制，每半年体检
❌ 高风险（≥3项）：立即就医！可能需要吃药预防
 
****重点提醒：
符合3条以上，未来10年中风概率是普通人的5倍！
40岁以上建议每年做1次颈动脉超声
突然嘴歪、手没力、说话不清，马上打120！