午餐：米饭➕煎豆腐➕卤鸡腿➕油菜
晚餐：玉米➕黄瓜➕杏
周末卤了一锅鸡腿和豆腐
冷冻保存当这周的晚餐。
36 岁普通上班族的减脂餐
早餐：玉米➕鸡蛋➕杏➕牛奶
午餐：米饭➕煎豆腐➕卤鸡腿➕油菜
晚餐：玉米➕黄瓜➕杏
周末卤了一锅鸡腿和豆腐
冷冻保存当这周的晚餐。
午餐：米饭➕煎豆腐➕卤鸡腿➕油菜
晚餐：玉米➕黄瓜➕杏
周末卤了一锅鸡腿和豆腐
冷冻保存当这周的晚餐。
阅读：14
点赞：0