当你浑身无力，不想动，只想摆烂的时候，就允许自己吧。

我们的无力感源自于自己的能力与想要的不匹配。脑海里忽然想起李辛老师的话，“主动的运动，本身就能带来一种精神上的突破力和方向感。

去做这些力所能及的、当下就能做的、靠自己就能做的事情，过程中就能慢慢强壮肉体、提升能量，意志力和方向感就会慢慢出来。精神上事业上没有出路的时，就从肉体上开始，从运动开始。”
可以从运动开始去建立自己的锚点，🏃‍♀️老师说，最简单的最省钱的方法就是去运动，然后逐步进入到对抗性训练。当精神空间更大时，很多问题不用去想太多，答案就出来了。