✨炒花菜：39大卡
✨爆炒猪肝：145大卡
✨番茄牛肉：84大卡
✨清蒸鱿鱼：97大卡
以上是100g家常菜的量，大概可以吃图片所示那么多
减脂期一餐建议是控制在500大卡左右，
据此大家可以大概参考下100g的量……另外还想知道什么可以再↓滴滴哟！