要知道，睡眠质量差可不是小事，经常睡不好不仅人没精神，身体也会开始出现大大小小的毛病。在中医看来，睡眠差的人都有一个共性：那就是肝气郁结、疏泄不畅。

🍀这里帮大家整理了5种睡眠差的表现，以及相应的原因和一些小方法，希望大家都能拥有好睡眠
⬇️ 🌟【睡眠差的5种表现】
1、爱做梦--需养血
2、睡不沉--需补肾
3、睡不着--需清火
4、入睡难--需疏肝
5、容易醒--需健脾

我是张正浩,从事中医临床科研工作近60年，擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、失眠、精神分裂以及消化系统疾病，风湿痹症等内科杂病的诊治。每天持续分享实用干货中医  守护健康  抑郁  失眠