轻盈的本质是少
是内心开阔，身体负担少

身体层面就是健康养生
早睡、饮食干净的道理大家都懂
但就是很难做到
其实是因为我们的心被忽视了

睡不着熬夜是和忍不住暴食
都和长期匮乏的爱和积压的情绪有关

人内心堆积腐败的情绪被释放之后
身体会自然走回正轨