夏天是蔬果丰茂的季节，聚集了我最爱的蔬菜们。每次回村，都会去地里观察蔬菜的生长，然后摘一篮子回来。我时常觉得，地里长出来的这些植物，历经风吹日晒，把自己打造得漂亮、营养、拥有独具特色的美味，来丰富我们的餐桌，滋养我们的身体，我们要做的是信任尊重它们，在保留它们原生美味和营养的基础上，锦上添花即可。

📝今日份健康午餐分享：
🔸地三鲜（清爽低卡少油版）
传统的地三鲜做法，要先用油过一遍，还要裹厚重料汁，美味是美味，但就是太过油腻了。其实简简单单地用油、盐、蒜就能做得很好吃。

🔸榨菜小葱拌豆腐
在经典的小葱拌豆腐上，加了咸香爽脆的榨菜（可替代部分盐），既增添了美味，又丰富了口感，清爽不开火，老少皆宜，尤其特别适合夏天吃！

🔸蒸玉米棒
这个季节的新鲜玉米简直就是人间至味！甜、糯、香！