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🌰举个例子，就像一根水管，如果长期弯折，水流一定不会通畅，甚至出现堵塞。颈椎是人体“十字路口”，不疏通，就容易淤堵，气血上不去、下不来。
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颈椎病又称为颈椎综合征，问题主要累及颈椎骨、椎间盘和周围纤维结构，伴明显的脊神经根和脊髓变性，主要症状有头、颈、手臂、及前胸部位的疼痛，颈椎问题也逐渐年轻化，所以一定要引起重视。
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给大家分享两种方式：艾灸疗法，和零成本刮按疗法（功夫在日常，可用于颈椎轻度酸痛）
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🍃【艾灸】大椎穴、肩井穴
这两个穴位，是调理肩颈必灸的重要穴位。经常艾灸大椎穴，还可以⏫️免疫力，补阳气。
🍃【刮按疗法】
⬇上下刮按：从风府穴到身柱穴，经过大椎穴，能上下疏通。可以借助刮板，或者握拳用骨节处刮按，感受酸胀、发热、疼痛缓解即可。
⏪⏩左右刮按：
1、双手用大拇指相对用力地揉按风池穴10分钟，至感觉酸胀、发热即可；
2、用刮板或握拳用骨节处刮按，感受酸胀、发热、疼痛缓解即可。
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以上方法，亲测有效。不过还是需要大家注意日常生活习惯，常活动一下颈椎，也注意肩颈保暖，这样更健康哦
