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因为熬夜而焦虑,比熬夜本身伤害更大

我的意思是
不要因为熬夜而自责
熬夜是果不是因
找到背后的因才是重要的

如果怎样都睡不着
就坦然做点想做的事
泡脚看书正面冥想

照顾好自己的情绪
比1万种养生方法更有用