乱喂危害大！一篇讲清益生菌选择+补充全攻略

作为一个二胎妈妈，从几年前大宝肠胀气哭闹不止开始，我就在研究益生菌了，给宝宝换过的益生菌真的不少。 随着功课越做越深，才知道为什么之前被妈妈圈里夸得天花乱坠的益生菌，在我家宝宝这里却没用，原因在于宝宝的症状表现不同，需要补充的菌种也不一样，并且益生菌的使用也是一门学问，今天就给各位新手妈妈讲讲！ 首先，选择益生菌要看菌种，卫健委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中这14种菌是持证上岗的一个参照，妈妈们选择时可以注意。 ✨ 选对菌株很重要，但是正确使用益生菌更重要！ ✅ 保存方法 根据使用说明书，不同菌株储存要求不同，有些需要2-8℃低温，有些低于37℃储存就行，拿到后先看使用说明书，注意正确储存，保持菌种活性。 ✅ 冲泡方法 37°以下的温水或者奶混合冲服，水温过高会损坏菌株活性；泡好后不要放置太久，尽早喝完。 ✅ 服用时间 推荐饭后半小时左右吃，如果在服用抗生素，注意间隔2小时。 ✅ 服用剂量 每次补充150~200亿个益生菌，如果摄入数量不足，可能达不到作用； 食品级益生菌可以按照推荐的剂量，持续使用不短于12周，持续补充稳定肠道环境。 ✨ 那么，市场上五花八门的益生菌到底怎么选？ ✅ 看类型：OTC和保健品类的适合应急，食品级的更适合日常补充。 ✅ 看菌种，选择持证上岗的正规菌 ✅ 看活菌数，选择活菌数量级足够大的 ✅ 看配料表，给宝宝使用的要成分干净 ✅ 看剂型，粉剂＞滴剂＞片剂，活性保持的更好 ✅ 看口味，给宝宝吃，口味决定了喂食的难易程度 ✅ 看品牌，选择大牌的，各个环节更有保障更放心 给宝宝换过多款益生菌，后来我家持续回购的是万益蓝小黄瓶益生菌。4种菌株均在卫健委《可用于婴幼儿食品的菌种名单》上，并且包含非常珍贵的母乳菌-发酵黏液乳杆菌CECT5716，它是从健康母乳中分离出来的有益菌。 每一瓶就含有200亿有益活菌，数量充足存活率高，亲和宝宝肠道，更容易吸收。配料干净，不含糖、香精、防腐剂，给宝宝吃更安心。酸酸甜甜的山楂味，宝宝接受度高。独立活性舱包装，粉末状撕开直接吃或者泡水都很方便。纠结宝宝益生菌选哪款的妈妈可以看看！