儿保被批评，自主入睡不是等来的，要培养的

redparents 慢育儿 我家宝宝在月子里真的吃了睡睡了吃，特别省事。但是到了2月龄时，突然白天哄睡后放不下，落地醒；我真的数过，有一天在1个小时内哄睡-放下-抱起，重复了6次…… 每次醒来就重新抱起来跟第一次一样哄睡，反反复复，一天、两天、三天，突然发现宝宝放下睡得时间越来越久，哭醒再哄睡的次数越来越少，一觉能睡半小时-一小时-两小时了，白天也能安稳睡觉了，落地醒的问题就这样解决了👏🏻 · 小朋友的睡眠习惯都是大人培养的，哄睡等级越高大人越累，并且越难降下来。抱睡奶睡对宝宝的不良影响也很大。 · 解决落地醒总结为几点： ⭕️ 放下的时机： 宝宝睡眠在浅睡眠和深睡眠之间交替。 ❌ 浅睡眠：你发现宝宝睡着了，但是气息不稳，会有叹气、长呼吸、翻白眼、吮吸等的动作，那不要着急放，此刻宝宝还在浅睡眠，放下大概率会醒。 ✅ 深睡眠：当宝宝气息平稳、表情自然、身体放松，这个时候可以放下，宝宝深睡眠对环境状态变化敏感度降低。 ⚠️ 我婆婆常说，不要抱太久，抱太久都睡醒了。确实太早或太晚放下都不行；宝宝深睡和浅睡交替，一般是在入睡后10-15分钟左右，观察宝宝度过浅睡眠的状态立即放下。 · ⭕️ 放下的动作： 白天真的比晚上更难放下 ✅ 放下动作要轻缓，托住背的胳膊不要松，与宝宝身体紧贴； ①先俯身让宝宝脚挨到床，没有动静再缓慢放下屁股，上半身依旧紧抱 ②松开抱着屁股的手，轻轻拍哄，宝宝依旧没有动静，再一手托住宝宝头，抽出抱着上半身的那条胳膊。 ③不要马上起身离开，依旧俯身，一手轻轻压住宝宝，另一只手拍，看宝宝反应，有扭动等，拍的频率和程度适当加重，并且发出哦哦哦的声音，直到宝宝安静。 ④5分钟内不要离开房间，宝宝稍微有动静，马上百米冲刺进行③的动作 ✅ 如果放下失败，宝宝只睡了5分钟醒了，没关系，耐心重复以上的整套动作 ✅ 如果你家宝宝总在睡30分钟左右醒来，那是她深睡眠结束后没有接上觉。在宝宝睡了25分钟左右就提前去接觉，用③的过程 · 跟很多姐妹们交流，发现很多时候真的不是宝宝学不会，而是大人的不忍心、嫌麻烦！ 还有，睡眠环境也很重要，哄睡阶段保持安静、合适的温度，宝宝睡得安稳舒适也能避免频繁醒！ 内容素材来源于