专注练习成为新的自己，
而不是去担忧害怕和恐惧未来！
每天七分钟预演理想中的自己，
提前活在那个你渴望成为的人格之中，
会发生什么呢？反复产生同样的想法，
人大脑里的神经元之间的连接会越来越强，
如此一起放电的神经元，
会连在一起并产生神奇效果——
人的大脑具有可塑性，
每天重塑自己的心性给自己注入美好信念，
就等于给自己大脑重新布线，
并改写一天的心性运行程序，
这有利于切断旧的习惯路径。
改变不应该是一种挣扎，它就藏在于:
“每一天，每一件事”的心性与行为模式里——
你把注意力放在哪里，哪里就会成长；
你忽略的地方，能量就会枯萎。
这点对于长期生活在焦虑、抱怨和恐惧的人，
不妨试一试！
不信也不试，怎么会发生呢？