孕晚期数胎动的操作方法❗️孕妈千万别偷懒❗️

当然要记录啊 👉👉为什么要数胎动？ 胎动能够反映胎儿在子宫内的健康状况。 如果胎动明显减少，或者过于频繁，都提示胎儿可能存在宫内缺氧的问题。孕晚期每天自数胎动，能够第一时间发现变化，立即到🏥就诊，避免不良后果。 👉👉什么时候数胎动？ 孕晚期28周开始数，因为这个时候开始胎动逐渐规律稳定 每天3次，可选择在早上9-10时，下午2-3时和晚上6-7时各数1小时 （尽量是固定时间、同等状态下，即昨天是饭后，今天也是饭后数胎动） 👉👉怎么样数胎动？ ①在测胎动的1小时内，孕妇可取左侧卧位或坐位，不要随意走动 ②借助APP来记录开始时间和胎动情况，推荐宝宝🌲、柚👶🏻等，有专门的数胎动记录工具 ⚠️⚠️注意： 连续胎动只能算一次； 如果条件所限，不能专门坐着数胎动，可在正常生活、工作状态下数 👉👉怎么样判断胎动是否正常？ ①监测过程中每小时胎动3-5次属于正常，一天三次监测中有1-2次动的多即为正常。 ②一天中三次胎动相加的总数✖️4，就是12个小时的胎动次数。12个小时的胎动次数在30-40次即为正常。 👉👉发现胎动异常怎么办？ 发现胎动过少或者过多，注意观察其他时间段宝宝胎动的情况，一天中只有10-20次，平时胎动活跃的时间段都没感受到胎动，建议立即就医进一步检查。 但不必过分紧张，大多数胎动减少都是暂时的! 👉👉孕妈怎么样做确保宝宝安全？ ①平时保持情绪稳定、心态良好，不要焦虑 ②少去噪音非常大、空气不流通的地方 ③少去人多的地方，注意增减衣物，减少感冒发烧几率 ④注意妊娠高血压，健康均衡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜，适当运动锻炼。 ㊗️孕妈们都平安健康，孕产顺利！ ➕🐰妈，一起科学孕产育儿不焦虑！